JOSE CARLOS DA SILVA

No mundo acelerado de hoje, dizer "sim" para tudo pode parecer a escolha mais fácil para evitar conflitos ou agradar os outros. No entanto, a incapacidade de dizer "não" pode levar ao esgotamento emocional, estresse e até problemas de saúde mental. Aprender a estabelecer limites claros é uma habilidade poderosa para proteger seu bem-estar e viver de forma mais autêntica. Neste artigo, exploraremos por que dizer "não" é tão importante, como isso impacta o comportamento humano e a saúde mental, e ofereceremos dicas práticas para incorporar essa prática no seu dia a dia.